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烹調大解密！油類「這樣煮」保留營養還能抗發炎、減少心血管疾病風險
...油溫，不僅能保留食材的營養價值，更能減少心血管疾病風險，減少體內發炎問題。 「初榨橄欖油」耐熱但不耐高溫 低溫烹調最營養許多人質...
曾掉出巴掌大血塊 邰肇玫打趴癌症！怎麼做到的？專家：6大抗癌飲食祕技助攻
...方說，有時罹癌不一定是吃了什麼，但是抗癌最高指導原則就是減少體內發炎與氧化壓力。 蔡宜方指出，脂肪組織會分泌荷爾蒙，可能助長癌細...
秋冬肌膚不乾癢！6大護膚關鍵營養素 保濕、抗氧化又抗發炎
...包含：芭樂、奇異果、木瓜、苦瓜、甜椒。 3.維生素D幫助調節體內發炎反應，並促進表皮細胞分化，避免角質過度增生，並可減少肌膚發炎...
更年期每天吃橄欖油＋堅果居然這麼神奇！1吃法防失眠、煩躁、護心血管
...纖抗發炎飲食：每天攝取足夠膳食纖維（25克以上），能有效降低體內發炎反應、穩定餐後血糖。配合豆製品與低GI主食，輕鬆管理體重、減...
一直打噴嚏代表什麼？快吃1食物 營養師曝：它是「天然抗組織胺」
...可能加重過敏反應。高油炸物：富含過多的Omega-6，會增加體內發炎。酒精：會刺激血管擴張，讓鼻塞問題雪上加霜。 ◎ 圖片來源...
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