...氧運動、肌肉訓練、緩和伸展及平衡協調運動。 慢性病、糖尿病患體力差更要動肌少症的年長者如果患有慢性病，在運動的前後應監測血壓、...

...，可以選擇相當熱量的蛋白質、蔬果等食物，這樣就不易有肌少症、體力差的問題。看更多：紫色食物竟是降壓、穩糖、抗老好物 藍莓還有台...

...補充蛋白質，讓身體慢慢回復正常。 顏啟華說，過去大家認為老人體力差、衰弱是常態，沒有發現到老人肌少症的情況。在臨床上發現約有1...

一名70多歲婦人，胃口不佳，只要吃一點點就覺得很飽。短短半年體重驟降逾10％，只剩41.7公斤，甚至無法出門活動。直至健

...列三種證型：1. 「腎氣虛寒」型是先天不足，故發育較為遲緩，體力差，臉色蒼白，手腳冰冷，小便量多而清澈，夜晚尿床的次數多量也多...

貧血，是個常聽見的「小毛病」，卻常被人輕忽，進而讓它日漸影響生活作息；直到它讓人喘不過氣來，心臟肥大，甚至突然昏倒，才願