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它的纖維質是高麗菜的8倍！「清腸好物表」拍起來，每餐選２種吃有效補充纖維質
連續假日吃到不敢站上體脂機了嗎？趕快來點高纖維食物，讓消化道清理一下。營養師高敏敏指出...
腿粗不必自卑 研究證實粗腿加上這兩種條件最長壽
...圍最能反應體脂肪林毅欣說，要正確測量體脂肪其實很困難，一般的體脂機雖然可以方便檢測，但其實它們很容易受干擾，如果喝水較多、站的...
營養師教你瘦：善用4個小工具，養成「不過量」好習慣
...法；建議１天量１次，早上起床、上過廁所、脫掉衣物，使用同一台體脂機測量。經由體重曲線表，可以看到體重持續穩定的下降，而不是高高...
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