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46歲健身教練天天運動飲食超自律竟得肺癌 醫揭1習慣破功，很多人都中
46歲的健身教練，體脂率僅12％、每天晨跑＋重訓、食量控制嚴謹，卻在公司健康檢查中被...
德國最新研究：早餐「這樣吃」熱量燃燒多2倍！吃對早餐防生病
...再去消耗，會比較能夠消耗脂肪。一般來說，能規律攝取早餐的人，體脂率通常比沒有吃早餐的人來說是相對較低的。她建議早餐要吃得飽吃得...
你以為變胖，其實問題出在「這地方」！害你老得快、代謝慢
...足，基礎代謝率隨之下降，導致脂肪更容易囤積，即使飲食沒有變，體脂率也會悄悄攀升。看更多：提菜籃吃力、抱不動孫子？50多歲婦人突...
降血脂食物：10大天然食物排行榜 保健食品與降血脂早餐攻略
...酸甘油脂偏高的情形，這類人被稱為「隱性肥胖」，雖然外表纖細，體脂率卻偏高，長期下來恐增加動脈硬化、心肌梗塞或中風等心血管疾病的...
不戒飯也能減脂！她超慢跑＋這樣吃 2個月瘦近6公斤體脂降9％
不戒白飯、不拚激烈運動，她卻在2個月內成功減去5.7公斤、體脂率降低9％，怎麼做到的？醫師解答指出，「碳水」不是敵人，關鍵是...
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