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有運動就能大吃大喝？他健身增重10公斤 7公斤全是脂肪
...蕭捷健表示，開始增加肌肉時，體脂量不夠低，就會讓你累積更多的體脂肪，讓你後續的減脂期拖得更長。所以，如果你的體脂量偏高，可以先...
血糖不穩會招來憂鬱症？專家曝糖尿病患機率是一般人2倍 建議這樣吃
...道健康，更能提升大腦神經傳遞物質的穩定性。若能逐步減重、改善體脂肪比例，對自信心與心理健康也有極大的正面幫助。看更多：醫師天天...
健康食品小綠人標章+1！宣稱功效新增「膝關節保健」
...血糖。延緩衰老。抗疲勞。輔助調節血鐵。輔助調節血壓。不易形成體脂肪。輔助調整過敏體質。膝關節保健。看更多：保養關節怎麼吃？葡萄...
長壽關鍵測試！無法完成者死亡率高6倍 4招日常訓練可逆轉
...後，許多人因久坐少動、缺乏運動，逐漸發展為「肌少症」，再加上體脂肪堆積，外表看似正常，內在卻已處於隱形病態。這種體質不僅容易跌...
63歲哈林被傳死亡 他強調心臟調好了 專家籲護心飲食這樣吃
...我評估體力，累了就要休息。平日靠飲食和運動維持體重69公斤、體脂肪19、內臟脂肪數值9。他曾對媒體公開飲食保養祕訣，日常飲食以...
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