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55歲女星高欣欣世壯運舞力全開奪銀！醫揭拉丁舞對身體5大驚人好處
...功能的提升也有明顯效果。根據2025年3月發表於《運動醫學及體適能期刊》的最新研究，拉丁舞有助於改善身體的平衡、協調性、柔軟度...
降血脂食物：10大天然食物排行榜 保健食品與降血脂早餐攻略
...降幅僅有5至10％，等於沒什麼效果。 降血脂運動推薦：超慢跑體適能教練徐棟英指出，超慢跑屬於中低強度的有氧運動，研究顯示，持續...
這裡有免費健身房！長者來練肌肉、消肚子 他退化性關節炎半年不痛了
...。衛生局說明「不老健身房」的訓練方式：民眾首先接受運動助理的體適能檢測，隨後經由醫師評估後開立運動處方。接著運動指導員將提供一...
有效改善頻尿、尿失禁、陰道鬆弛！站坐都能練 把握3重點更有效
...、急尿、夜尿等問題，嚴重影響生活品質。對此，永越健康管理中心體適能教練高祥傑提出改善之道，透過鍛鍊骨盆底肌，有效緩解尿失禁困擾...
棒球經典賽資格賽開戰！買票登錄就有機會去看小組賽
...動中心運動課程買一送一優惠；如果中華隊成功晉級，還會加碼提供體適能、游泳池免費使用5天的優惠活動。 ◎ 圖片來源／台北市政府商...
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