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愛穿高跟鞋注意！當心陷入「髕骨外翻」危機 平時可做3動作改善肌力
你是否有過膝蓋前方卡卡，甚至摩擦疼痛的經驗？這可能與髕骨外翻有關。醫師指出，髕骨負責保護及幫助膝關節承受壓力，若偏離正常...
關節僵硬有喀喀聲？2招預防退化性關節炎
...能有效鍛鍊臀部肌群。看更多：膝蓋痛到不想爬樓梯！劉若英多年受髕骨外翻所苦，醫：3動作能改善關鍵肌力 單腳硬舉增進平衡感第二個運...
這樣爬樓梯超輕鬆！爬樓梯正確姿勢不傷膝 2動作恐讓膝關節提早退化
...，爬樓梯時也更輕鬆。看更多：膝蓋痛到不想爬樓梯！劉若英多年受髕骨外翻所苦，醫：3動作能改善關鍵肌力 1.抬頭挺胸爬樓梯時，正確的...
「啪一聲」腳筋斷了！只在1時間運動恐致阿基里斯腱斷裂 這類女性是高危險群
...，而增加斷裂的風險。看更多：膝蓋痛到不想爬樓梯！劉若英多年受髕骨外翻所苦，醫：3動作能改善關鍵肌力 阿基里斯腱受傷症狀陳鈺泓醫師...
你還在堅持運動姿勢要「正確」？醫曝5時機：正確姿勢反而更慘
...都用一樣的姿勢訓練。看更多：膝蓋痛到不想爬樓梯！劉若英多年受髕骨外翻所苦，醫：3動作能改善關鍵肌力 3.神經疾病患者王思恒提到，...
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