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只要曬太陽就能改善心律不整？醫曝「背部養心法」效果超驚人
...常熬夜，導致陰陽失衡、心神不寧，建議每晚應盡量維持6至8小時高品質睡眠，有助穩定心律。適度運動、別亂重訓建議進行輕緩運動如散步、平...
控制不住想吃甜食 竟是「這原因」導致！醫師教你維持高品質睡眠
...果更疲累？醫曝這樣做調整自律神經不失調 幫助好睡少疲勞 維持高品質睡眠 有助體重管理、提升精力謝宜庭建議，正在減重的人，應保持每晚...
這種瘦子糖尿病風險高！1體型暗藏脂肪肝 5招燃燒內臟脂肪
...力荷爾蒙皮質醇，避免壓力導致脂肪囤積。睡眠充足每天7-9小時高品質睡眠，讓身體回復正常代謝，避免脂肪囤積。 ◎ 圖片來源／達志影像...
59歲郭富城保持「冰塊腹肌」祕密大公開！營養師教你6祕訣自我改造成歐巴
...力荷爾蒙飆升，增加攝取垃圾食物的慾望。要每晚確保7至8小時的高品質睡眠，才是維持體態和精神巔峰的不二法門。看更多：《黑暗榮耀》惡女...
每天10克減掉3.7％內臟脂肪！科學證實5招有效減脂 多吃「這些食物」效果顯著
...飽腹感及能量消耗。因此，陳潔雯醫師建議，確保每晚7～8小時的高品質睡眠，可幫助脂肪代謝，保持理想體重。看更多：「減重聖品」蚵仔竟比...
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