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飯這樣吃糖尿病風險降29％！碳水食物怎麼選？這種最能控糖、減重
...的飲食習慣，發現每多攝取10％總熱量的全穀雜糧、水果、蔬菜等高品質碳水化合物，最多攝取總熱量55％的碳水化合物，可增加31％健康老...
減重、控糖不吃澱粉？研究：中年吃對澱粉 老後較健康
...，還能讓身體更健康、精神更穩定。最新研究還顯示，中年時期攝取高品質碳水化合物，更有助於你在70歲後能健康老化。 為了控制體重或血糖...
想老得更健康？「吃對碳水」是關鍵 醫教你這樣吃越老越美麗
...新研究揭示，「健康老化」的關鍵在於碳水化合物的品質而非數量。高品質碳水化合物對女性健康老化具有顯著正面影響，這項追蹤超過4萬7千名...
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