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全台350萬人受關節炎所苦 骨科名醫教你4招 膝關節逆齡！
...台灣約有350萬人患有退化性關節炎，盛行率約15%。而且不只高年級生會有膝蓋疼痛的問題，許多人的膝蓋可能比實際年齡還要老。 那...
90歲長者也在練！徐棟英獨創「不倒翁訓練」超慢跑5分鐘防跌倒
...徐棟英則表示，他的教室裡最近加入一位90歲的長者，是最年長的高年級生；而另一位89歲的長者已經跟著教官練半年多，從原本走路很慢...
壯世代投資理財策略 0056還能買嗎？ETF怎麼選？何時進場？套牢怎麼辦？
賺錢很重要，對「高年級生」來說，理財更是重要，選擇適合的投資方式、確保退休生活的穩...
西藏大師靠這招活到90歲從未看過醫生！名醫教5招藏傳瑜伽通經絡 讓你眼清目明、不生病
許多高年級生常感到這裡痠、那裡痛，或是身體卡卡、渾身都不舒服，有什麼好...
雞蛋才有好蛋白質？改吃這種更好！降低糖尿病和心血管病、肌肉多25％ 1吃法更有效
...變差。她表示，正常人1公斤體重，差不多需要1公克的蛋白質，但高年級生需要攝取到1.2公克。所以60公斤的人要吃到72公克的蛋白...
