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「這樣吃」拉麵更能穩血糖、預防高血壓！營養師揭露日式拉麵陷阱
...也不要忘記兼顧身體健康。 拉麵湯底是「隱藏款健康殺手」營養師高敏敏指出，日式拉麵是許多人愛吃的美食，但美味又濃厚的拉麵湯底，其...
優格11大好處！什麼時候吃？吃多少？誰不能吃？推薦吃法一次看
...幫助消化、還能當代餐。 優格好處10：富含鈣質輕鬆補鈣營養師高敏敏表示，優格富含鈣質，衛福部建議每日鈣質攝取量要吃到1000毫...
3位營養科學家聯名公開！10大植物性蛋白質食物排行 增肌延壽必吃
... ◎ 本文摘自／《蛋白質革命：掌握健康、增肌減脂的飲食法則》高敏敏．黃千芮．嚴美瑜 著◎ 圖片來源／達志影像/shutters...
瑜伽前後「這樣吃」燃脂又瘦得快！專家揭密黃金補給最佳時機
...效益最大化。 瑜伽運動前1小時：避免空腹無力或過飽不適營養師高敏敏指出，瑜伽練習前的飲食至關重要，在練習前約1小時進食，可以確...
南瓜、馬鈴薯千萬別打泥！營養師提醒這樣煮 熱量不踩雷
...養師有眉角，提醒在乎熱量計算的人有所取捨，避免踩雷。 營養師高敏敏表示，湯品選擇琳瑯滿目，很容易讓人面臨選擇障礙，這碗想喝、那...
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