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2025新冠症狀：喉嚨痛、拉肚子是確診?6招最快好＋自救方法懶人包
...小時關閉手機與3C產品，讓大腦進入休息狀態。若有咳嗽，建議墊高枕頭、側睡或半躺，減少夜間咳嗽。若白天疲勞，可安排短暫午睡（20...
突然天旋地轉到想吐 醫教「這套動作」讓耳石歸位
...步驟3至步驟5。（圖／台北市立聯合醫院提供） 耳石復位後 墊高枕頭側睡楊宗翰說，整套動作的過程，每個姿勢都可能引起暈眩，萬一暈...
左側睡對心臟有害？睡姿到底朝哪邊睡才好？醫揭這些睡姿與心臟病有關
...著睡可能會惡化肺水腫，尤其夜間醒來會呼吸急促的人，就有必要加高枕頭的高度。事實上，枕頭要多高才能呼吸順暢，以及體重、腳踝腫大程...
心衰竭／心衰竭是心臟的癌症！心衰竭原因、分型、症狀有哪些？1水腫情況是警訊
...吸困難症狀加重，患者於平躺時會感到呼吸困難，需藉由坐起來或墊高枕頭才得以緩解，稱作端坐呼吸。 3.夜間呼吸困難於夜間睡眠時發生...
吃完粽子後別吃這種水果 小心釀胃疾！防胃酸逆流注意這4條
...、辛辣調味料、咖啡和茶飲等。2.用餐後盡量先站著，睡覺時可墊高枕頭約15～30度，並採取左側睡姿。3.練習橫膈膜式呼吸法，將一...
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