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吃完粽子後別吃這種水果 小心釀胃疾！防胃酸逆流注意這4條
...、辛辣調味料、咖啡和茶飲等。2.用餐後盡量先站著，睡覺時可墊高枕頭約15～30度，並採取左側睡姿。3.練習橫膈膜式呼吸法，將一...
高枕無憂？小心腦中風！最新研究：枕頭超過這高度 椎動脈剝離高10倍
...黃軒提醒我們，有個可能被忽略，卻對健康造成潛在風險的事實：「高枕頭，記得堪憂啊！」，高枕無憂並非科學性的建議，而最近的研究更進...
鄭少秋逆轉健康靠這招！坐在床上練腿力 七老八十行動敏捷、膝蓋不卡卡
...健下肢肌力湛若水提供一個鍛鍊足部、背部的功法，坐在床上，或墊高枕頭斜躺，雙腳伸直與身體成Ｌ型，腳尖朝上，將腳板用力豎直與身體成...
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