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睡前吃這些反而睡不著!專家點名10種「假健康害失眠」食物

...機制咖啡因食物咖啡、珍珠奶茶、巧克力、可樂阻斷腺苷、抑制睡意高油脂食物炸雞、鹽酥雞、薯條增加消化負擔、脹氣辛辣食物麻辣燙、韓式泡麵...
半夜睡到一半醒來睡不著好累!醫指都是晚餐吃「這些東西」害的

...究觀察肥胖成人連續14天的晚餐、早餐和睡眠狀況發現,晚餐常吃高油脂食物、紅肉、高膽固醇食物和酒精的人,睡眠品質較差,這些人同時也有...
胃食道逆流復發高達80%?醫揭7大隱形地雷:這款「健康飲料」竟比咖啡更傷胃

...曾解釋,胃酸逆流是「酸、壓力、閥門鬆弛」三者共同作用的結果。高油脂食物會讓食物在胃中停留更久,延緩胃排空的速度,導致胃部壓力上升,...
不只熱湯裝塑膠袋,這類「國民美食」最吸毒!快改掉6個習慣

...品、玩具與室內灰塵。他建議,面對塑化劑暴露,有3件事很重要:高油脂食物不要長時間放在軟塑膠或PVC類包材裡。少一點超加工、重包裝、...
吃「2隱藏款養生菜」能改善脂肪肝、促進代謝!配1物還能維持肌肉量

...CPT-I),有效促進脂肪代謝,實驗結果也發現,實驗室中吃了高油脂食物的大鼠,在吃下龍鬚菜萃取物後,脂肪肝也都有獲得都改善。看更多...
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