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半夜睡到一半醒來睡不著好累！醫指都是晚餐吃「這些東西」害的
...含有Omega-3的魚類、橄欖油和分量適當的碳水化合物。 吃高油食物讓胃加班 睡覺了胃還在消化黃軒強調，研究並沒有證明吃越多碳水...
49歲女月經前下巴變黑、狂放屁！醫揭驚人原因 這幾種食物吃錯了
...經來腹瀉是身體荷爾蒙變化造成。 此外，許多女性經前愛吃甜食、高油食物，也會改變腸道菌相，導致產氣菌增加，造成排氣不停。若本身有乳...
無症狀竟罹胰臟癌！55歲婦愛吃滷肉飯 醫揪「這習慣」最致命
...且每天至少抽1包菸，飲食偏好罐裝飲料、滷肉飯與糕點麵包等高糖高油食物。沈彥君醫師分析，該女性BMI達25.2且體脂率超過35%，...
一吃就脹氣？營養師揭「5大腸胃地雷」：大蒜、蘋果竟上榜！教你4招終結腹痛
... 地雷2：高脂與油炸食物肥肉、油炸食品、加工食品及高脂抹醬等高油食物，不僅會延緩胃排空，還會刺激胃酸大量分泌，直接導致脹氣或腹瀉...
長假結束上班肚子痛？收假症候群醫教12招讓身體切換回工作模式
...分鐘的休息。睡前60～90分鐘避免接觸藍光。晚餐避免吃高糖、高油食物和飲酒。臥室只用來睡覺，不做其他活動。每天早上做5分鐘腹式呼...
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