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林芳郁罹失智症 哈佛專家示警4大傷腦行為,睡眠不足、久坐和壓力最傷
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...、高血脂等問題,進一步傷害大腦健康。 飲食方面,要避免高糖、高油的飲食,這些長遠來看會增加失智和阿茲海默症的風險,降低學習力...

早餐要喝豆漿、米漿、牛奶或燕麥奶?營養師大推「它」穩血糖
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...如麵包、燒餅、油條、蘿蔔糕、蔥抓餅、鐵板麵等,大多屬於高糖、高油的澱粉炸彈,這類食物容易造成血糖快速飆升後又劇烈下降的「血糖...

范冰冰媽69歲竟無老態!醫揭凍齡關鍵:這招每天都能做
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...氧運動有助促進肌膚微循環,進而提升膠原蛋白合成效率。避免高糖高油飲食:糖分攝取過多會加速糖化作用,進而破壞膠原結構,影響膚質...

愛莉莎莎莫名低燒長膿包,驚傳「癌前體質」 3招逆轉免疫失調
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...態要規律,運動、睡眠、食物都可以自己控制,應減少對身體有害的高油、高鹽、高糖和菸,酒可以少量喝。他經常勸導病人,如果真的很想...

膽固醇太高別吃這種雞蛋!小心氧化膽固醇增加 血管發炎又變硬
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...對安全的烹調方法。但應盡量避免油煎蛋、炸蛋或鍋邊焦香蛋等高溫高油烹調方式,這些方法會增加氧化膽固醇的產生。 膽固醇太高怎麼辦...

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