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海鮮山藥煲粥／結合兩種米與山藥熬粥 溫柔包覆魚肉鮮甜 顧腸胃的暖心絕品
...顆、芹菜20克、青花椰菜50克、鹽巴少許、芝麻油少許、黃耆雞高湯適量、雞蛋1顆、蒜頭酥少許。看更多：生病吃什麼？怎麼吃才夠營...
鯖魚防骨鬆、鮭魚抗血管氧化！日本教授、營養師推薦最完美吃法
...2人份）：鮭魚200克、鹽、胡椒、麵粉適量、青花菜120克、高湯粉1小匙、蒜泥1瓣、豆漿400毫升、橄欖油1大匙、粗粒黑胡椒...
一口年菜3克鹽 有這麼嚴重嗎？營養師籲「低鹽高味」飲食風吃起來 善用「1物」減鹽
...芳指出，常見年菜如滷肉、火鍋醬料、酸菜白肉鍋、佛跳牆類的熬製高湯，每道菜色的鹽量高達3～5克，幾乎已達成人每日攝取量上限。此...
長年菜「北芥菜、南菠菜」多吃不怕胖？1種人要注意
...炒長年菜，加入少許鹽調味，再略加水燜煮，香氣滿滿，超級下飯！高湯燜煮，傳統好味：將長年菜放入雞湯或火鍋湯底燜煮2至3分鐘，吸...
日營養師靠豆腐湯減重！豆腐瘦身湯食譜 這種豆腐熱量最低
... （200克）、白菜2片（200克）、梅乾1顆 （12克）、高湯400c.c.。 ▲梅汁白菜豆腐湯食材。 調味料醬油1/2大...
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