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有效改善頻尿、尿失禁、陰道鬆弛！站坐都能練 把握3重點更有效
...尿等問題，嚴重影響生活品質。對此，永越健康管理中心體適能教練高祥傑提出改善之道，透過鍛鍊骨盆底肌，有效緩解尿失禁困擾。 膀胱主...
超慢跑抗失智！加上「這運動」輪流做 提升健康效果更驚人
...海馬迴體積增長與記憶力改善有關永越健康管理中心體適能中心組長高祥傑指出，失智症中記憶力衰退與大腦顳葉海馬迴萎縮密切相關。根據2...
葉子老師超慢跑怎麼做？超慢跑節拍器推薦？2025最新超慢跑攻略
...最完整流程超慢跑前、中、後該注意什麼？西園醫院體適能中心組長高祥傑分享最完整的超慢跑教學如下： 超慢跑教學1：事前預備事項穿著...
超慢跑護心血管、燃燒脂肪效果好！超慢跑要跑多久才有效？3重點在家也能做
...慢跑」！ 1周建議超慢跑150分鐘以上西園醫院體適能中心組長高祥傑表示，超慢跑，顧名思義「超級慢的跑」，特色為步幅小、節奏快、...
別被「疫情肥」困擾！來自專家的COVID-19確診後運動建議
...促、暈眩等「長新冠症」症狀。 永越健康管理中心體適能中心教練高祥傑表示，相對於平時少運動者，會規律進行中等強度運動者的免疫功能...
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