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1顆肉粽抵1餐熱量！換成這款粽 低熱量穩血糖助消化
...吃又擔心太過油膩、不好消化，台南市立安南醫院營養師設計出低糖高纖水果冰粽，用奇亞籽當成果凍體，不只有膳食纖維，還可以幫助維持血糖...
水果吃太甜會胖？營養師教1招 糖友也能安心吃水果 不怕飆血糖
...份水果。1份等於1個拳頭大小，約飯碗8分滿。優先選擇低GI、高纖水果。避免果汁、果乾，因為纖維少且醣吸收速度快。 她特別提醒，糖...
百香果鳳梨不能隨便吃！營養師曝：這6種台灣水果，其實是高糖升級版
「我最近都吃高纖水果，怎麼還是愈吃愈胖？」許多人為了減重、顧腸道，會特別挑選高纖...
60歲唐綺陽成功減重26公斤！4大飲控祕訣 避免復胖、養出燃脂體質
...是吃得對，透過少吃澱粉、吃對早餐，攝取優質蛋白質及油脂、低糖高纖水果等方法慢慢減肥，養成燃脂體質。 唐綺陽曾分享成功減肥祕訣，她...
「汗味好濃」恐是健康拉警報！營養師授1飲食法 改善體味超簡單
...高敏敏還分享「全面抗臭飲食法」。民眾平時可多攝取深綠色蔬菜、高纖水果、柑橘類、植物性蛋白質、綠茶等食物，並維持充足飲水，這些食物...
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