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吃錯時間比沒吃還慘！保健食品最完整吃法 鈣、鎂、B群別再吃錯
...劑，而膳食纖維有助於促進腸道蠕動。食用時間：空腹時食用可以提高纖維素和綠藻中的營養素的吸收，並促進腸道健康。鐵、鎂：鐵有助於預...
蘑菇高纖低熱量！料理前1動作維生素Ｄ大增 保留營養忌這麼做
...農業改良場農業推廣課副研究員傅智麟表示，蘑菇（洋菇）低熱量、高纖維，有「蔬菜蛋白質」之稱，含多種人體必需胺基酸及滿滿膳食纖維，...
鹼粽低卡沾糖漿糖粒好矛盾！營養師親試6沾醬配料 最對味又健康是「它」
...膩，高法民建議民眾買粽子或自製粽子時，盡量選擇低熱量、低油、高纖維的食材搭配低油、低鹽的烹調方式，例如可以改用紫米、薏仁、燕麥...
端午節必吃午時菜！豇豆高纖低熱量、象徵長壽 買時輕捏腰身知幼嫰
...、鎂、鐵、磷、鈣等多種礦物質，可說是「豆類中的資優生」。其中高纖維有助促進腸道蠕動，鉀離子有助排鈉穩定血壓，維生素與礦物質則有...
日本研究認證「地瓜」抗癌第一名！生熟吃都有效 抑癌效果贏過蘆筍、花椰菜
...控制對於地瓜的營養價值，陳琇雯則給予高度肯定。她表示，地瓜有高纖維、優良的未精製澱粉，冰藏過還可以部分轉化成較難吸收的抗性澱粉...
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