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早餐補膳食纖維12招！控血糖、防便祕 專家：優格這樣吃腸保健康
...膳食纖維並不是只有「多吃蔬菜」這個方法，還可以藉由一些技巧與高纖食材來幫忙，他提出12個選擇方案。來一份烤地瓜。喜歡選紫米飯做的...
今年減肥就靠它！山粉圓降血糖、血壓，每百克含58克纖維促排宿便 10元煮一大鍋
...抵一盤高麗菜！它纖維含量打敗蘋果奇異果 2功臣改變腸道菌相 高纖食材要適量攝取 腸胃功能不佳者需謹慎蔡玲貞也提醒，雖然山粉圓纖維...
吃「無麩質食物」者能不能吃燕麥？專家揭它無麩 吃了過敏應是其他成分造成
...根據，而避免過敏者則可能陷入選擇困境，例如，燕麥明明是很夯的高纖食材，到底有麩還是沒麩？美國專家提供詳細說明。 美國梅約診所專家...
麻油雞鍋輸了！吃鍋除了算計熱量也要算鈉 哪一鍋鈉最高？
...癬患者，吃火鍋進補可能導致免疫過度亢進。糖尿病者建議以少油、高纖食材為主，並注意南瓜、芋頭、玉米、山藥等主食類食物的攝取量，以免...
中秋這樣烤肉「纖維增4倍」！主廚教你做烤肉串＋超補葉酸的柚子飲
...多，維生素A的含量更是增加2.8倍。陳之穎主廚善用台灣在地的高纖食材，如秋葵、茭白筍、杏鮑菇及鳳梨等，讓這道料理吃起來清爽又能補...
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