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醫推「這2種油」預防中風效果好！警告：沒做1事容易小中風
...掌握三少二多原則，少調味品、低油脂、少加工食品，多蔬果以及多高纖食物。 亞東醫院神經醫學部醫師徐仁祐建議，可以考慮用一些非飽和性...
1碗綠豆湯就能「無痛燃脂」！醫授3策略打造腸道燃脂工廠 3招幫你養好菌
... Metabolism》期刊的研究證實，當腸道中的擬桿菌遇上高纖食物產生的乙酸時，能有效減少肝臟與內臟脂肪，達到類似低碳飲食的效...
77歲還是國際名模！馬斯克媽媽最常吃的超級食物、養生心法 專家也認證
...環，而鷹嘴豆、紅豆則屬於全榖雜糧類。不過，她也提醒，豆類屬於高纖食物，容易有脹氣困擾，建議以熟食、溫熱料理為主，並適量攝取，才能...
變天就腹瀉、便祕？醫解密為何腸胃像氣象台 飲食3元素穩定腸道機能
...保暖3方面調整，才能有效穩定腸道健康。 解方1：補充益生菌與高纖食物針對換季腸胃保養，黃士維建議，避免刺激性食物，少吃辛辣、油炸...
55歲糖尿病男頭暈嘔吐急診 竟是心肌梗塞！長期血糖失控恐釀致命急症
...應選擇：低飽和脂肪、低膽固醇、低鹽及低糖食物；多選擇全穀類（高纖食物）、瘦肉及含豐富顏色的蔬菜、水果。日常飲食原則為：每天至少攝...
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