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一吃就脹氣?營養師揭「5大腸胃地雷」:大蒜、蘋果竟上榜!教你4招終結腹痛
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您是否擔心大吃大喝後,會出現突如其來的脹氣、腹痛、腹瀉或便祕?許多人以為只要避開「太油或太辣」的食物就萬事大吉,但西園醫

氣溫驟降引爆慢病危機?醫示警:血壓血糖易失控 冬季保命必做4件事
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...、柳橙、柑橘、奇異果、紅椒等,提升抵抗力。另外,最好減少高鹽高脂食物,多攝取魚類、堅果,避免血壓升高並降低心血管疾病的風險。 為...

62歲葉童凍齡慢老、減肥全靠這樣做!早餐愛吃麵包、雞蛋+它 醫師狂推
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...trients》綜述指出,睡眠不足會影響飲食行為,導致高糖、高脂食物攝取增加。而其他研究也強調,睡眠不規律比睡眠時數更危險,因為...

超可怕很多人搞錯!睡覺1錯誤習慣大增第二型糖尿病風險67%
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...整飲食節奏與內容:白天攝取足夠蔬菜與蛋白質,避免高油、高糖、高脂食物,穩定血糖曲線。睡前2至3小時不進食,減少夜間代謝負擔。 魏...

毛寶貝也會得糖尿病?醫提醒毛孩「這年紀」最易中招 控制2因素很重要
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...,每年至少一次。 在控制毛孩體重與飲食時,避免過量餵食與高糖高脂食物,並維持適度運動以促進代謝與穩定血糖。唯有養成良好照護習慣、...

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