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不吃早餐會燃脂？研究揭真相！醫師教點餐公式：蛋白質＋這個超燃脂
...不會胖？減重早餐黃金4原則蕭捷健分享4個減重早餐的黃金原則：高蛋白質：水煮蛋、希臘優格、無糖豆漿、雞胸肉等，一餐至少要有20～3...
毛豆輸了！這食物蛋白質高2倍 吃蔬食也能補蛋白質
花蓮縣秀林鄉近年推廣蔬食，把台灣原住民原生種植物，如紅藜、樹豆、馬告，融合在地食材製作成吐司、餅乾，不但風味特殊，還能補
美容飲別亂喝！這樣喝恐越喝越老 肌膚蠟黃、細紋冒出來
用餐後高血糖與血糖震盪所帶來的疲勞感，也就是「醣類疲勞」，會影響工作表現，應多加預防。但其實醣類疲勞也會對「美容」帶來不
洗腎恐洗成「營養不良」！專家點名「這些食物」必吃 限制3營養素是關鍵
...是面臨「營養不良」危機。營養師提醒，洗腎患者的飲食原則是選擇高蛋白質食物來增強體力，適時補充營養品與熱量，同時減少高磷、高鈉與高...
日醫博士曝1吃法90％血糖值都會下降！10食物降血糖 豆芽菜、洋蔥都上榜
...食纖維的食物開始吃，因為這類食物能抑制血糖上升，降低空腹感。高蛋白質的肉、魚、大豆製品或蛋：板倉博士強調，不要一開始就從主菜下手...
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