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運動降血壓？沒吃「這些食物」效果等於零！超多研究推薦降血壓祕訣
...。2017年發表於《AJCN》研究指出，運動搭配低鈉、高鉀與高蛋白飲食，才能真正發揮顯著的降壓效果。 營養師薛曉晶表示，運動後的飲...
母親節大餐後失控怎麼辦？醫師曝「4招」幫你快速瘦 1周甩肉2公斤
...以降低約1至2公斤，逐漸回到原來的體態。 第一招：攝取低醣+高蛋白飲食組合家醫科醫師蕭伶茲表示，吃母親節大餐時，各種大魚大肉、甜點...
網紅古娃娃從70多公斤暴瘦27公斤，4年不復胖祕訣曝光 早晚餐「吃2物」瘦超快
...肥食譜還是要注意，否則長期可能會營養失衡。此外，她的食譜是「高蛋白飲食」，長期腎臟負擔比較重，其他如果腎功能有障礙者也不建議施行，...
51歲林志玲還有少女身材！速甩肉都靠「這飲品」+生雞蛋 用這招更年期也能瘦
...豆漿就是一個很好的優質蛋白質來源選擇。 51歲更年期還能瘦？高蛋白飲食有飽足感並增肌減脂51歲如何還能保持少女身材？賴思吟說，多攝...
1族群吃錯蛋白質加速腎衰竭！運動後「3樣食物」讓肌肉飛速成長
... 腎功能不佳者應謹慎補充高蛋白 避免加重腎臟負擔要注意的是，高蛋白飲食並不適合每個人。林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海提醒，腎功...
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