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這樣吃燕麥不會瘦還會胖!紅色水果不補血 常見營養迷思大解密

...有沙門氏菌等病原體。將雞蛋煮熟不僅能破壞這些有害物質,也能提高蛋白質和生物素的吸收率,因此建議以熟蛋取代生蛋。 少量未加工紅肉...
知名乳清蛋白飲品「ON」出包 宣稱「這功能」被罰4萬

有些民眾會在運動後立即喝乳清蛋白、高蛋白飲品,幫助增長肌肉,食品藥物管理署首度針對市售蛋白營養補充品...
運動降血壓?沒吃「這些食物」效果等於零!超多研究推薦降血壓祕訣

...。2017年發表於《AJCN》研究指出,運動搭配低鈉、高鉀與高蛋白飲食,才能真正發揮顯著的降壓效果。 營養師薛曉晶表示,運動後...
最美歐巴桑陳美鳳瘦身祕招公開了!水煮蛋、蘋果切片+1物能清腸?

...,如果經常這樣做還可能發生肌少症。 減重飲食應均衡 希臘優格高蛋白又能補充益生菌如果前一段時間吃太多,想要減少熱量攝取來預防肥...
吃到沒?消水腫神器是它!雨後春筍大爆發 營養師力推

...上升,對於減重者相當友善。高敏敏建議,可搭配豆製品或肉類,提高蛋白質的完整性,竹筍炒肉絲就是一道營養又美味的料理選擇。 綠竹筍...
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