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手搖飲搭高蛋白傷腎？醫揭「洗腎王國」年輕化危機：喝1杯糖飲至少補2杯水
手搖飲、高蛋白竟成護腎地雷？台灣洗腎率全球第一且患者趨年輕化，專家提醒，手...
早餐盤要價580元？也能改吃魚喔！營養師教3道簡單做 營養勝蛋餅
...」與牙口不好的長輩、小孩都十分友好。更重要的是，鯛魚是一種「高蛋白、低熱量」的優質蛋白質來源，很適合想控制體重或增加肌肉量的族...
喝高蛋白飲、吃高蛋白點心當心是「喝糖吃油」！3招正確補充蛋白質
便利商店貨架上琳瑯滿目的「高蛋白」商品，從飲料、餅乾到麵包，彷彿自帶健康光環，讓消費者買得心...
不想年後變胖！年菜烹調3原則少負擔 吃進Omega-3和多種營養素
...容易增加身體的負擔，營養師黃家莚提醒，過年的菜色烹調可以掌握高蛋白、多蔬菜、減少油鹽糖的原則，一樣可以吃飽飽又有清爽滋味。黃家...
年輕健身網紅睡夢中猝死！高強度訓練+「這種飲食」恐加速心血管惡化
...發現，不少運動員或積極專注健身的人有很高比例心臟有問題，還有高蛋白飲食會加速心血管狀況惡化。 過度積極健身易「傷心」新光醫院健...
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