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屁放不停又腹痛？營養師曝3種食物吃太多 8招改善胃脹氣學起來
...吞下更多空氣，如果喝可樂、啤酒會脹氣，最好就少喝點。 ❸少吃高飽和脂肪食物炸物、甜食等高飽和脂肪食物，所需要的消化時間比較長，建議高飽...
吃蛋黃怕膽固醇飆高？營養師曝6種人不建議「天天吃蛋」 點名1食物最該少吃
...肪食物 最該少吃「真正該少吃的是飽和脂肪！」程涵宇強調，攝取高飽和脂肪食物，血液容易凝固，導致血管硬化、中風、心臟病等疾病，並促使肝臟...
「麥得飲食」不挨餓又能輕鬆瘦身！預防失智、穩定血糖也有效 營養師公開10種益腦食物
...，特別提倡莓果類、綠色葉菜類蔬菜，以及限制攝取動物性食物、含高飽和脂肪食物。 2015年美國洛許大學醫學中心研究發現，地中海飲食、得舒...
心肌梗塞可能沒徵兆、不一定會胸痛！醫師5個生活好習慣 遠離心血管疾病
...立表示，日常飲食應均衡，多攝取高纖維且清淡的食物，減少油膩、高飽和脂肪食物，烹調方式建議以蒸、煮、川燙代替油炸。另外，每天至少喝200...
別把心肌梗塞當中暑！高溫真的會傷「心」出現頭暈、暈厥、冒冷汗等8症狀快就醫
...飲食宜清淡可多選用蔬菜、水果、糙米、全穀雜糧，儘量少吃油膩或高飽和脂肪食物。烹調建議以蒸、煮、川燙代替油炸。飯菜不宜過鹹，食鹽過多會使...
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