...深蹲、手臂推拉訓練等。 李順載晚年出現的肌力急速衰退，正凸顯高齡者常面臨的肌少症與衰弱風險。專家呼籲，年長者只要出現步行變慢、...

...測量與722原則。台灣老年學暨老年醫學會陳英仁副祕書長指出，高齡者血壓波動大，更需要穩定監測以避免跌倒。台灣家庭醫學醫學會張皓...

...也提醒民眾，若出現胸悶、喘、極度疲倦或不明原因上腹痛，尤其中高齡者與慢性病患，應盡快就醫檢查，以防悲劇發生。看更多：降血脂、膽...

...海飲食，被證實可將阿茲海默症的相對風險降低約7成，並減緩一般高齡者認知功能的退化速度。多攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類、蔬...

...作本身不是長壽的唯一關鍵，但維持規律的生活步調、培養興趣，對高齡者的健康很重要。許多長者在退休後，若無法找到新的生活重心，可能...