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水果玉米、甜玉米、糯玉米誰是血糖大魔王？答案超意外！1根=半碗飯
...最常見的選擇，富含葉黃素，適量食用沒有問題。然而，糯玉米卻是高GI值的大魔王，雖然吃起來不甜，但幾乎全是極易消化的「支鏈澱粉」...
80歲阿公腎衰竭、大腸癌！醫急勸5種傷肝腎食物別碰 大骨湯竟危險？
...快速飆升。 根據發表在《美國臨床營養學雜誌》的研究顯示，長期高GI飲食會增加全身性慢性發炎的風險，不僅會導致脂肪肝，更會因高血...
臘八粥竟是血糖地雷？營養師公開「控醣版」煮法，安心吃不怕飆！
...、白米為基底，加上紅棗、桂圓等甜味食材，整體屬於高升糖指數（高GI） 的飲食。對於糖尿病患或血糖敏感者，的確需謹慎。但只要調整...
快打胰島素有望停針！醫點名3種「高GI水果」讓血糖坐雲霄飛車
...比。一般來說，GI值在55分以下屬於低GI，70分以上則屬於高GI。看更多：猛健樂、瘦瘦針和中醫減重哪個有效？合用會更有效嗎？...
血糖高飲食禁忌：醫師揭6大地雷食物＋1天穩糖菜單不怕飆血糖
...糖，升糖快且熱量高少量堅果、無糖優格白色澱粉白飯、白麵、饅頭高GI，缺纖維，餐後血糖易飆升全穀、糙米或五穀混飯油炸零食薯條、洋...
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