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2025小雪：7大習俗禁忌、黑芝麻1吃法2個月降血壓、招財養生指南
...時節會開始醃白菜、蘿蔔、酸菜，以備寒冬之需。 小雪習俗3：曬魚乾與臘味俗諺「小雪臘味香，家家灶上忙。」小雪時節天氣轉乾、氣溫...
糖友想保骨本就別碰！大型研究證實：酒精與骨折風險有驚人關聯
...的，還是要回歸健康的生活方式，每天攝取足夠鈣質（如乳製品、小魚乾、黑芝麻、豆干）和維生素D（如日曬、鮭魚、曬過的菇類、蛋黃）...
「做對1件事」竟能延緩骨鬆13年！骨鬆不是老人病 醫：這些東西不要吃
...攝取1000毫克的鈣質，可多食用牛奶、乳製品、豆腐、豆漿、小魚乾等含鈣食物。同時，也要攝取足夠的蛋白質、維生素D與維生素K。...
抽筋是缺鈣嗎？醫揭真正原因與補鈣關鍵 4招吃鈣最有效防抽筋
...鈣蕃茄、菠菜、豆腐喝電解質飲更年期抽筋 鈣、維生素D鮭魚、小魚乾 曬太陽、吃維生素D食物 中醫怎麼看抽筋？肝血不足、寒濕困...
指甲2變化是身體求救？骨科權威：12警訊恐害骨鬆 看1圖補鈣救命
...國國民保健署官網資料顯示，長期飲食中缺乏高鈣食物（乳製品、小魚乾、豆製品、深綠蔬菜等）會導致體內鈣的總攝入量不足，當食物來源...
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