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延遲性肌肉痠痛非乳酸堆積！7種營養素加速肌肉復原
...克的支鏈胺基酸（BCAA 5）：加速合成肌肉蛋白。3～5克的麩醯胺酸：幫助肌肉修復、穩定免疫。200～400毫克的鎂。1000～...
蘑菇高纖低熱量！料理前1動作維生素Ｄ大增 保留營養忌這麼做
...烹調保留營養 忌大火煎炸、長時間燉煮桃園農改場說明，菇類含有麩醯胺酸、核苷酸、脂肪酸，是其特殊香氣的來源，而在低溫烹調更容易帶出...
聲帶發炎失聲這樣吃！五種營養補充修復聲帶與黏膜
...有助於抗發炎和病毒防禦，急性期建議每日攝取1000毫克。L-麩醯胺酸（L-Glutamine），能幫助喉嚨與消化道黏膜修復，粉末...
社群好藥師／肥軟藥師傳播癌症照護知識 讓藥師不只發藥 而是抗癌好夥伴
...，平均每篇文章觸及達數千次，最高的一篇是講癌症患者需不需要用麩醯胺酸，觸及達三萬多。李翊弘表示，當初整理很多資料，發現不是所有癌...
失眠／失眠吃什麼？20種天然助眠食物 助眠水果、保健食品這樣吃
...鐵質、纖維質與維生素C，能提高睡眠品質。杏仁安神安眠，內含的麩醯胺酸和鎂可以安定大腦神經，抗焦慮和助眠。奇異果豐富血清素有助睡眠...
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