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驚蟄前後吃「2菜」防癌又降血糖！春季養好2大器官舒服一整年
...漸回暖，萬物復甦，但也是各種細菌、病菌大量繁殖的時期。中醫師黃上邦提醒，此時氣候變化大，容易引發過敏、濕疹及呼吸道疾病，民眾應...
立春後喝「1茶」助眠又安神 還能排毒止咳！平時多曬太陽散寒氣
...，也是急性傳染疾病、過敏性疾病及消化道疾病好發的時節。中醫師黃上邦提醒，春節連假前後，許多人容易在飲食及作息上放縱，建議把握此...
2026立春：節氣時間、習俗禁忌、開運招財與養生重點一次看
...以清爽、辛甘發散與去濕食材為主。 立春吃辛甘物疏肝理氣中醫師黃上邦指出，春季養生要疏肝理氣，大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等。在飲...
大寒後喝「臘八粥」驅寒！中醫教你粥中食材換2樣 還能降血糖、降膽固醇
...八粥以糯米為主角，雖有禦寒功效，卻容易使血糖快速升高。中醫師黃上邦提醒，糖尿病患者在食用傳統臘八粥時要特別謹慎，但只需替換2種...
2026大寒：10大養生蔬果、習俗禁忌與節氣招財一次看
...寒10大當季蔬果推薦：補充維生素C防感冒大寒食補養生，中醫師黃上邦建議宜採平補的方式，適合食用如山藥、南瓜、地瓜、菠菜、香菇等...
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