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澱粉、蔬菜傻傻分不清楚？醫提醒長期把澱粉類誤當菜吃 恐越吃越胖
...澱粉食物。 玉米是「澱粉類」 綠豆發芽後變「蔬菜」家醫科醫師黃俐文解釋，除了大家比較孰悉，較不容易被誤會的地瓜、馬鈴薯以外，其...
「鎂不足」恐高血壓、骨質疏鬆纏身！快用4類高鎂食材輕鬆補
...忙碌，您是否常常覺得睡不好、肌肉緊繃又容易抽筋呢？家醫科醫師黃俐文指出，除了壓力導致，這些症狀也可能是身體缺少鎂的警訊。鎂元素...
追求「快速瘦身」恐引爆健康危機！醫警告：每周瘦「這麼多」最理想
...。 減重就像「龜兔賽跑」 穩定減重才能避免健康垮掉家醫科醫師黃俐文指出，減重成功的關鍵在於持之以恆，而非短期內達到戲劇性效果。...
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