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吃肉會高血壓、得糖尿病嗎？醫師揭露：關鍵在「這2樣」
...過多、缺乏運動及肥胖比較相關。東元綜合醫院家庭醫學科主治醫師黃彗倫也表示，用於預防及治療高血壓的「得舒飲食」中，從未提倡完全不...
「醣」和「糖」一樣嗎？專家曝醣類食物這樣選 吃出健康無負擔
...不容易多吃。 「碗公飲食法」更好用嗎？東元綜合醫院家醫科醫師黃彗倫在健康2.0《如果云知道》節目接受健康主播鄭凱云訪問時建議，...
血壓偏高不吃藥行嗎？醫揭5大危害！不想洗腎、中風必看
...量勿超標控制血壓要從飲食著手。東元綜合醫院家庭醫學科主治醫師黃彗倫表示，飲食控制的關鍵在於「鈉」的攝取量。鹽分中的鈉會讓血管內...
細嚼慢嚥能長壽？醫師揭密「咀嚼」5大驚人好處 防失智還能瘦身！
... 2. 刺激飽食中樞、預防肥胖東元綜合醫院家庭醫學科主治醫師黃彗倫補充，慢慢咀嚼能延長進食時間，帶動唾液和胃液的釋出，也讓大腦...
吃再多蛋白質也沒用？醫揭增肌殺手 1招「脈衝式吃法」有效逆轉
...性蛋白，植物性蛋白也扮演重要角色。東元綜合醫院家醫科主治醫師黃彗倫引述美國一項追蹤近30年、涵蓋49,000名平均49歲女性的...
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