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更年期「腹部脂肪」更易囤積！壯世代女性掌握3招 管理體重好簡單
...要多加注意。 更年期後荷爾蒙變化 導致腹部脂肪囤積家醫科醫師黃煜晏指出，更年期後，女性體內雌激素水平明顯下降，這項變化直接影響...
減重吃「豆花」熱量低又能穩血糖！醫推薦4款減重期零食 便宜又有飽足感
...強，還健康又便宜。 醫推薦4款零食 減重也能放心吃家醫科醫師黃煜晏列出4種，在減重期可以適量攝取的零食：1.豆花傳統的豆花以黃...
「自律神經失調」竟是現代發胖元凶！醫教3招幫你放鬆神經 啟動自我修復
...回切換功能。 整天好累又難受 恐是「自律神經失調」家醫科醫師黃煜晏指出，自律神經系統包含交感神經和副交感神經，交感神經讓人有精...
喝水好困難？醫師教你5招幫你喝水量翻倍 水中加1物增添風味又營養
...輕鬆達成喝水目標。 讓水更有滋味 克服不喜歡的味道家醫科醫師黃煜晏表示，有些人不習慣喝水，是因為水本身的「味道」讓他們難以接受...
肥胖竟可能會「傳染」！研究揭示這種行為 恐讓你與家人一起胖起來
...慣，開始一起變瘦。 「行為傳染效應」影響恐讓你變胖家醫科醫師黃煜晏指出，美國一項研究發現，在兄弟之間，如果弟弟變胖，哥哥變胖的...
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