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立冬後多喝「3種茶」能補腎、養膚、調氣血！1種人進補時要注意
立冬是一年中陰氣盛行、生氣閉蓄之時，正值萬物進入休眠期。中醫師提到，古人非常重視節氣變化，尤其在此時會注重調養身體，燉煮
大黃瓜怎麼挑？瓜類控血糖、分解脂肪、穩定電解質 生吃還有這好處
...瓜類營養成分都差不多，水分和鉀離子都高，可幫助身體補水。而大黃瓜水溶性纖維高，有助穩定飯後血糖、降低脂肪吸收和幫助排便，小黃瓜...
郭雪芙喝湯少1味瘦超快！營養師加碼吃「3好物」讓味覺清零 適合夏天瘦身
...她最近出席活動整個人爆瘦一圈。她曾分享自己減重方式是戒鹽、喝黃瓜水、晚上6點後不吃並且練瑜伽。營養師表示，沒鹽的食物較寡淡無味...
郭雪芙自製「消腫排毒水」喝回完美體態！營養師加碼4水果配方 讓減重更持久
...得只有一種口味容易膩，也可以試試下面幾款搭配： 配方1：鳳梨黃瓜水（鳳梨＋黃瓜＋水／氣泡水）配方2：甜橙薄荷水（甜橙＋薄荷＋水...
這幾種蔬菜，千萬母湯跟它裝「熟」！營養師列「3蔬菜」沒煮熟下肚恐中毒
...黃斑部病變等眼部疾病，對保護眼睛具有相當功效。 2.小黃瓜小黃瓜水分多，並有豐富膳食纖維、維他命C，且低熱量，容易有飽足感，是...
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