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膽固醇飆高竟不是吃太油？不吃藥降膽固醇 醫曝「一日三餐吃法」
...＋蛋白質）：早上是幫助代謝的關鍵，建議吃燕麥粥、奇亞籽豆漿、黑木耳露或洋車前子水；再搭配水煮蛋、無糖豆漿或原味優格，讓血糖穩定、...
黑木耳、白木耳哪個功效強？選它防心血管阻塞！1招快速煮出白木耳膠質
...養均衡的便當菜「木耳炒蛋」或「木耳炒肉絲」；或是攪打成汁的「黑木耳露」，都是補充纖維的好選擇。 白木耳功效：養顏美容兼潤肺生津楊...
每天便祕是纖維太少？腸道塞車原因曝 超商神組合超順暢，3招清空腸道
....小包裝堅果。2.水果（如芭樂、奇異果）。3.無糖優格。4.黑木耳露。 朱姵穎營養師說，早餐這類組合能提供充足的纖維與優質蛋白質...
黑木耳功效：通血管、降血脂、穩血糖 黑木耳功效與禁忌一次看
...效？煮法、吃法、保存方法主廚陳之穎表示，如果要用乾燥的木耳煮黑木耳露，步驟非常多，建議直接買新鮮黑木耳，將生木耳直接打成碎狀再煮...
節氣「大寒」不一定最冷 但專家建議可多吃韭菜和「1物」最好這個時間吃
...綠選錯 防癌效果差很多？ 大寒適合的茶飲李宗明推薦一款「薑汁黑木耳露」，作為大寒時節的暖身茶飲。 材料：黑木耳約10朵洗淨、薑絲...
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