黑木耳功效超級狂！可以通血管、降血脂、穩血糖、護心血管等，只是除了...

...用來製作食療甜點。看更多：白木耳是植物界玻尿酸！降膽固醇要吃黑木耳或白木耳？黑白木耳功效比拚 財團法人台灣雜糧發展基金會則介紹...

...3：含維生素B群與鐵的食物燕麥、蛋、深綠蔬菜（菠菜）、豆腐、黑木耳。 血壓低吃什麼4：刺激交感神經的飲品（適量）專家建議，每日...

...」，融合了多種有益健康的食材，對於降膽固醇、降血脂非常有效。黑木耳是這款飲品的關鍵成分之一，黑木耳含有豐富的水溶性膳食纖維，有...

...煮熟即可，也可以使用電鍋蒸熟。 桂圓紅棗木耳露　以中醫來說，黑木耳較寒涼，建議搭配溫熱食材，如紅棗、桂圓、枸杞等，除了護胃以外...

...蛋白質。 麻油烏魚食譜食材烏魚400克、老薑6片、蒜頭5粒、黑木耳50克、紅棗20克、枸杞20克、金桔餅6片、雞蛋3顆、蔥白、...

...、香蕉、木瓜、南瓜等攝取。維生素D：可食用鮭魚、蛋黃、內臟、黑木耳、日曬菇類、維生素D強化飲品等來攝取。看更多：半夜腳抽筋好痛...

...作步驟材料：丹參、天麻、何首烏、紅棗、排骨、香菇、蛋、肉絲、黑木耳、地瓜、高湯、青花菜。 作法：將丹參、天麻、何首烏和紅棗與排...

...養生達人陳月卿也推薦一道「淋巴排毒漿」，包括黑豆、五穀米飯、黑木耳，可將所有食材煮熟後，放入調理機打成汁即可。青仁黑豆，胺基酸...

...劑科藥師陳龍文也提供養肝藥膳，紅棗雙耳粥。 紅棗雙耳粥食材：黑木耳30克、白木耳30克、紅棗5顆、米適量。做法：把食材洗淨，放...

...次購買太多，買回家之後要妥善保存，存放在乾燥、通風位置。發泡黑木耳、白木耳等，建議每次泡不要泡超過4小時，台灣的天氣炎熱潮濕，...