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《九重紫》孟子義狂瘦7.5公斤！關鍵1招無痛瘦身 營養師曝這時間喝咖啡消水腫
...而拉長用餐間隔時間簡單來說就是拉長空腹時間，會有類似168、1212的間歇性斷食效果。陳琇雯指出，例如孟子義早上起床後5點到7點...
女星斷食6天「瘦了一圈」原來是這招！營養師最推「新手斷食法」 吃飽又能輕鬆瘦
...食並非隨便吃 3食物要避免高敏敏提到，輕斷食的方式有很多，如1212斷食法、1014斷食法或52斷食法，都是屬於相對輕鬆的斷食方...
減重博士推薦「最容易斷食法」！三餐正常吃瘦身又控糖 1招有效控制飢餓感
網路流傳各種熱門斷食法，有1212斷食、168斷食、204斷食、一天一餐、隔日斷食、52斷食等...
減肥斷食什麼都不能吃？營養師分享斷食時間4祕訣 6大食物「照表吃」不挨餓
...能幫助減肥 4.找出最適合自己、可執行的方法高敏敏說，可以從1212斷食，進而到1014斷食、最後再嚴格實施168斷食法，飲食總...
水果奶奶趙自強靠168斷食法狂瘦30公斤！168、52、隔日斷食 哪種斷食法最有效？
...性潰瘍等腸胃疾病的人無法撐那麼久的時間，可以改成1410或是1212。1天只要斷食12小時以上，人體會產生酮體，達到增加脂肪代謝...
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