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《九重紫》孟子義狂瘦7.5公斤!關鍵1招無痛瘦身 營養師曝這時間喝咖啡消水腫

...而拉長用餐間隔時間簡單來說就是拉長空腹時間,會有類似168、1212的間歇性斷食效果。陳琇雯指出,例如孟子義早上起床後5點到7點...
女星斷食6天「瘦了一圈」原來是這招!營養師最推「新手斷食法」 吃飽又能輕鬆瘦

...食並非隨便吃 3食物要避免高敏敏提到,輕斷食的方式有很多,如1212斷食法、1014斷食法或52斷食法,都是屬於相對輕鬆的斷食方...
減重博士推薦「最容易斷食法」!三餐正常吃瘦身又控糖 1招有效控制飢餓感

網路流傳各種熱門斷食法,有1212斷食、168斷食、204斷食、一天一餐、隔日斷食、52斷食等...
減肥斷食什麼都不能吃?營養師分享斷食時間4祕訣 6大食物「照表吃」不挨餓

...能幫助減肥 4.找出最適合自己、可執行的方法高敏敏說,可以從1212斷食,進而到1014斷食、最後再嚴格實施168斷食法,飲食總...
水果奶奶趙自強靠168斷食法狂瘦30公斤!168、52、隔日斷食 哪種斷食法最有效?

...性潰瘍等腸胃疾病的人無法撐那麼久的時間,可以改成1410或是1212。1天只要斷食12小時以上,人體會產生酮體,達到增加脂肪代謝...
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