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復胖怎麼辦？女醫年輕時甩肉23公斤 熟齡復胖靠一招再甩6公斤瘦回小蠻腰
...」，也就是早餐加晚餐，兩餐中間錯開8小時，有一點點像現在的「168間歇斷食」，但是比較人道，不會餓太久。如果她中午比較餓，她就會喝豆漿...
168斷食最佳進食時段揭密：這時間提升能量代謝最有效！中醫加1招排濕氣
近幾年168間歇斷食法非常熱門，除了有效降低體脂肪，甚至可以降低身體發炎反應與氧...
郭雪芙喝湯少1味瘦超快！營養師加碼吃「3好物」讓味覺清零 適合夏天瘦身
...解脂肪 生吃也很好陳琇雯表示，郭雪芙晚上6點後不吃，有點像是168間歇斷食的作法，人在肚子餓的時候需要更多水分來提升代謝。小黃瓜有特殊...
47歲林佳儀S腰線、瘦腿祕訣在「降脂蔬果昔」！營養師教黃金配方取代1餐 營養更均衡
...自己午餐都喝自製蔬果昔，而且用豆類取代奶類，減脂期間則會執行168間歇斷食，藉此維持體態。營養師表示，林佳儀的蔬果昔類似綠拿鐵的概念，...
168斷食輸了！減肥「這招」才是關鍵！醫學期刊也掛保證絕對瘦
...食法即使早上喝椰子油、吃肉，全天的熱量也只有1千大卡左右。 168間歇斷食法，雖然號稱可以進食的8小時內「任你吃」，但其實也有備註，要...
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