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斷食沒效還變胖？當心這5大錯誤！醫師揭控糖、延壽關鍵，這樣吃才對！
...時空腹，接近一天一餐。隔日斷食：一天吃飽，隔天攝取極低熱量。52輕斷食：一周有5天正常飲食，2天攝取極低熱量。長時間斷食：24小時...
天增歲月人增胖？營養師激推「五二輕斷食」年節輕鬆甩肉 快速燃脂
...樣的方式適合新手、習慣吃三餐及容易有應酬聚餐的人。看更多：「52輕斷食」把握2原則，修護腸道、清宿便更有感 若平常都沒有運動習慣，...
為什麼減重一直失敗？營養師曝「減重成功第一步」 5招超實用技巧學起來
不少減重的人，無論是使用時下流行的168斷食法、52輕斷食法、生酮飲食、高蛋白減肥法或中醫針灸，雖然一開始效果很好，但...
168間歇性斷食法正夯，但斷食期間，可喝零卡可樂、吃藥嗎？醫師幫你釐清7個問題
...出168常見的7疑問，幫助民眾了解是否吃對了！。延伸閱讀：「52輕斷食」把握2原則，修護腸道、清宿便更有感 168對健康的效益：降...
168、186、52當紅間歇性斷食密碼，減重要成功，營養師揭4個關鍵
...文章營養師實測6個月「健康瘦」7公斤！他公開輕斷食減重菜單「52輕斷食」把握2原則，修護腸道、清宿便更有感輕斷食前先吃這1 鍋 效...
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