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走1萬步還是6000步？最新研究：15分鐘可延壽 沒時間3分鐘也行
...與平均分配到每周5天，兩者在預防心血管疾病方面的作用相近。 531原則鼓勵運動 高齡者簡單活動也有幫助國民健康署目前推廣的「快樂運...
大腸息肉10個有2個會有癌化可能！男性比女性機率高 醫曝有年輕化趨勢
...、豆干2塊、燙花枝半碗之足量的蛋白質料理。 2.保持運動實踐531原則：衛福部資料表示，肥胖者罹患大腸癌風險較一般人高出1~2倍。...
「防疫女神」賈永婕這2時段必喝水，維持身材這樣做！營養師：早餐這1物超抗餓
...，必須運動半小時到1小時才會有效，運動時間太短就沒用。 運動531原則 這種運動比跑步效果好運動營養師張佩蓉則建議，運動可以採取「...
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