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便祕太久 小心腸道出大事！「這習慣」若不改 醫師下場很慘
孤單地坐在馬桶上，等候便便要出不出的奮戰經驗，你有沒有？便祕是現代人常見的腸道問題，長期都這樣不順暢除了感覺不清爽，還可
營養師教你「升級」哈佛抗癌蔬菜湯！添加3食材更營養3種人喝湯要注意
最近哈佛大學教授推薦的「抗癌蔬菜湯」爆火，只需要4種常見蔬菜，就能輕鬆製作，不僅美味可口，更富含多種植化素，還有助於抑制
小Call婆婆痛風只吃白飯 暴瘦10公斤！專家教這樣吃：過度節食反加重病情
...油、紫蘇油最好，芥花油也不錯，可提供人體所需要的必需脂肪酸、alpha-次亞麻油酸，減少體內的發炎指數。看更多：痛風是吃出來的？這...
瘦不下來不是你不努力！醫師揭開減重失敗的真實元凶 教你健康瘦
...焦慮的有效方法。聽覺上，水晶音樂、白噪音或雨聲等環境音接近「alpha波」，有助穩定情緒。嗅覺則可利用薰衣草、柑橘類精油增加專注力...
總是睡不飽？3種「假性健康」恐加速老化 營養師曝：吃這6種睡好睡飽
你是否常感覺疲累、卻又難以入睡？現代人生活節奏快速，睡眠不足不只是精神不濟的問題，更可能悄悄拉響身體代謝與老化的警報。小
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