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高血壓是現代人文明病。研究證實，得舒飲食能有效控制高血壓。得舒飲食怎麼吃？營養師建議，吃全穀、多蔬果、吃堅果、用好油、喝

12月當季水果有哪些？草莓、柳丁、柿子、橘子產季來了，想知道12月當季水果功效、挑選方式、營養成分一篇全看懂。 12月當

...性發炎，能夠減少心血管疾病的風險與維護大腦和神經系統的健康。B群維生素：鱸魚富含B群維生素，包括B6、B12等，這些維生素對能量代...

糖尿病患想減少胰島素用量該怎麼做？中國糖尿病名醫向紅丁與營養專家張曄、中醫師成向東建議，芹菜富含膳食纖維，對預防糖尿病併

...營養攝取變得偏頗。 舉例來說，雞胸肉雖然含有優質蛋白質和部分B群維生素，但礦物質含量偏低，且缺乏維生素A和維生素D。而花椰菜雖然富...