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早餐吃錯咖啡麵包血糖更飆！醫推水煮蛋配這2樣：黃金比例吃出驚人控糖力
...4應為優質蛋白質，例如2至3顆水煮蛋，含有完整胺基酸、維生素B12、膽鹼與葉黃素，能維持肌肉量、防止肌肉分解並益於大腦神經功能...
長壽維生素第1名是「它」藥師公開10大長壽營養素維生素C只排第2
...心：穩定情緒與維護神經認知排名第3名與第4名的是維生素B6與B12，陳雨亭藥師表示，它們是B群家族的核心。B6參與神經傳導物質...
吳伯雄88歲近照曝光！身形暴瘦判若兩人 長輩消瘦4指標快就醫
...修復速度會變慢，體力也比較難恢復。維生素D、鈣質、鐵、維生素B12、葉酸、鋅等微量營養素不足，可能影響肌肉功能、貧血、免疫力與...
端午節不只吃粽子！「台灣第1好吃魚」正當季 老饕讚：吃過回不去
...漁業署表示，午魚富含蛋白質、Omega-3，維生素A、B6、B12、菸鹼酸、C、E，及鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、磷等礦物質。其中...
馬西屏百歲人瑞爸驚爆跌倒骨折、術後譫妄 醫：老人跌倒2個月內嚴防隱形腦傷
...足，這對腦細胞修復至關重要。 廖家麟醫師建議要特別注意維生素B12的補充。醫師強調，若長輩B12攝取不足，會出現類似失智的精神...
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