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優格11大好處!什麼時候吃?吃多少?誰不能吃?推薦吃法一次看

...?醫揭1時間好菌存活率最高!優格上面一層水是好物別倒掉 優格GI值 對血糖控制友善嗎?營養師Ricky表示,優格的升糖指數(...
吃對水果防大腸癌!研究曝:每天早餐吃它 促排便、護腸道健康

...說煙燻食物、過多的紅肉等。 台北秀傳醫院營養師仝欣卉指出,低GI水果,像是奇異果、莓果、蘋果,不只可以穩定血糖,也因為富含水...
地瓜烤過後升糖指數翻2倍?醫教你「這樣煮」地瓜還能控血糖

...脂的人來說,選擇正確的地瓜烹調方式至關重要。 地瓜煮法不同 GI值差距顯著三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出,GI值(G...
高血糖不能喝果汁?這樣喝穩血糖、降血壓 2種菜降血糖超有效

...菜、花椰菜、西洋芹、苦瓜、青椒、洋蔥、大小黃瓜、番茄,不只低GI,還富含植化素與膳食纖維,對穩定血糖有很棒的幫助。看更多:地...
黑巧克力好處:2時間吃助穩血糖、降血脂 4壞處一次看

...合物的零食。 黑巧克力有沒有升糖風險?黑巧克力是低升糖指數(GI)的食物,提升血糖的風險偏低,因為讓血糖上升的速度很慢。 台...
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