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水果玉米、甜玉米、糯玉米誰是血糖大魔王？答案超意外！1根=半碗飯
...，對血糖影響天差地遠，尤其糯玉米，堪稱大魔王。 3種常見玉米GI值大不同楊斯涵說明，市面上常見的三種玉米，對血糖的影響各有不...
80歲阿公腎衰竭、大腸癌！醫急勸5種傷肝腎食物別碰 大骨湯竟危險？
...速飆升。 根據發表在《美國臨床營養學雜誌》的研究顯示，長期高GI飲食會增加全身性慢性發炎的風險，不僅會導致脂肪肝，更會因高血...
開心果好處竟能護眼、降壞膽固醇！一天可以吃幾顆開心果？
...固醇（LDL）。針對糖尿病患者，研究顯示開心果的低升糖指數（GI）能幫助穩定血糖，是較健康的零食選擇，不過仍需適量食用，以避...
臘八粥竟是血糖地雷？營養師公開「控醣版」煮法，安心吃不怕飆！
...白米為基底，加上紅棗、桂圓等甜味食材，整體屬於高升糖指數（高GI） 的飲食。對於糖尿病患或血糖敏感者，的確需謹慎。但只要調整...
一日三餐「這樣吃」養胃、養心還養腎！吃晚餐配1茶飲補腎又護腰
...達到養胃、養心、養腎的養生效果。 起床先喝杯水排毒 早餐吃低GI飲食養胃中醫師魏士晉指出，根據子午流注時辰，每日建議六點半起...
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