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高血糖不能喝果汁？這樣喝穩血糖、降血壓 2種菜降血糖超有效
...菜、花椰菜、西洋芹、苦瓜、青椒、洋蔥、大小黃瓜、番茄，不只低GI，還富含植化素與膳食纖維，對穩定血糖有很棒的幫助。看更多：地...
黑巧克力好處：2時間吃助穩血糖、降血脂 4壞處一次看
...合物的零食。 黑巧克力有沒有升糖風險？黑巧克力是低升糖指數（GI）的食物，提升血糖的風險偏低，因為讓血糖上升的速度很慢。 台...
黑米、白米、糙米、泰國米哪個好？「它」吃完血糖破220 比白米還恐怖
...起來會有自然的濃稠感，口感真的難以取代。但它和白米一樣屬於高GI、低纖維的精製澱粉。Tom吃完後血糖也是輕鬆超過210 mg...
營養師教你「升級」哈佛抗癌蔬菜湯！添加3食材更營養3種人喝湯要注意
...能抑制癌細胞繁殖。此外，高麗菜富含維生素和膳食纖維，且屬於低GI食物，有助於排便、維持免疫力並降低三高風險。 2.南瓜南瓜是...
夜市中有「2寶藏蔬菜」能降低癌症風險、穩血糖！醫教你這樣吃夜市更健康
...擇原型食物作為配料。例如紅豆雖然泡了些許糖水，但其升糖指數（GI）僅為地瓜的一半；大燕麥粒不僅口感Q彈，升糖指數也低，比即食...
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