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優格11大好處！什麼時候吃？吃多少？誰不能吃？推薦吃法一次看
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吃對水果防大腸癌！研究曝：每天早餐吃它 促排便、護腸道健康
...說煙燻食物、過多的紅肉等。 台北秀傳醫院營養師仝欣卉指出，低GI水果，像是奇異果、莓果、蘋果，不只可以穩定血糖，也因為富含水...
地瓜烤過後升糖指數翻2倍？醫教你「這樣煮」地瓜還能控血糖
...脂的人來說，選擇正確的地瓜烹調方式至關重要。 地瓜煮法不同 GI值差距顯著三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，GI值（G...
高血糖不能喝果汁？這樣喝穩血糖、降血壓 2種菜降血糖超有效
...菜、花椰菜、西洋芹、苦瓜、青椒、洋蔥、大小黃瓜、番茄，不只低GI，還富含植化素與膳食纖維，對穩定血糖有很棒的幫助。看更多：地...
黑巧克力好處：2時間吃助穩血糖、降血脂 4壞處一次看
...合物的零食。 黑巧克力有沒有升糖風險？黑巧克力是低升糖指數（GI）的食物，提升血糖的風險偏低，因為讓血糖上升的速度很慢。 台...
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