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不用戒白飯也能穩血糖！營養師推「黃豆三寶」：飯上撒一匙血糖高峰秒降3成
...島素的敏感度。最後則是黃豆的超低升糖指數，蔡正亮表示，黃豆的GI值僅有15至20，只要將一湯匙黃豆粉拌進白飯中，整碗飯的GI...
水果吃太甜會胖？營養師教1招 糖友也能安心吃水果 不怕飆血糖
...kcal3.3g紅西瓜8.0g33kcal0.3g 認識水果GI值 掌握血糖波動關鍵高敏敏進一步說明，GI值代表血糖上升速度...
水果界資優生！草莓熱量比香蕉低50%「冷凍吃」飽足感翻倍
...勢陳澤鈞分析，草莓能成為飲控族首選，主因在於其具備低熱量與低GI（升糖指數）特性。根據衛福部食品營養資料庫數據，草莓的高含水...
她地瓜換個吃法「血糖竟變正常」！醫曝：加這一味胃排空慢30%
...一直都吃錯！家醫科醫師陳欣湄提醒，地瓜的烹調方式，竟能讓它的GI值從「低」飆到「高」，甚至比可樂還可怕！別再讓「健康食物」變...
水果太甜不敢吃？醫破迷思：吃對「這3種」空腹血糖反降8.38
...蘋果醋調節血糖、助消化 哪些水果最能穩定血糖？醫激推「3類低GI神物」針對想要穩定血糖的族群，邱筱宸根據醫學研究，整理出3類...
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