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腰粗真的會影響兩性幸福！ 每天10分鐘做好這3件事掌握幸福密碼
...問題，近一步抽樣調查發現，有一半的國人超過半年沒量過腰圍。▲Janet及George分享幸福「腰」約祕訣。 遠離代謝症候群，最佳訣...
搞懂基礎代謝，不挨餓也能輕鬆瘦、不復胖
...為什麼挨餓卻瘦不了？以42歲、體重80公斤、身高165公分的Janet舉例說明。經過計算，Janet一天的基礎代謝率是1553大卡...
想要一覺到天亮 這3類食物碰不得
...SINE）分泌，會影響讓人獲得充分休息的深睡期。 ◎ 撰文／JANET ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 美編／徐俊權 ◎ 圖片／達...
關節喀喀響，該看醫生嗎？
...玻尿酸改善，症狀嚴重者，則需進行內視鏡修補手術。 ◎ 撰文／JANET ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達...
不怕高血糖 ８招打贏控糖「心理戰」
...經習慣攝取甜食時，驟然地停止攝取，可能會引起「管他的效應」（JANET POLIVY和PETER HERMAN所創造的名稱，用來描...
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