降血脂
奇亞籽
咖啡
胰臟癌
財運
傍晚抬腿操
脂肪肝
降血脂
奇亞籽
咖啡
胰臟癌
財運
傍晚抬腿操
脂肪肝
大家都在看
如果云知道
這種油是血管清道夫！營養師揭正確「刮油飲食」降血脂、抗發炎
冬季氣溫驟降，心血管疾病的發生率也隨之攀升，中風、心肌梗塞等急症頻傳，讓許多民眾聞之色變。然而，除了注意保暖之外，日常飲
挑好食材
奇亞籽富含Omega-3！4族群別亂吃 纖維比燕麥高 乾吃可以嗎？
奇亞籽富含膳食纖維、Omega-3 脂肪酸及多種礦物質與抗氧化物，被視為控糖、減脂與養生族群的熱門食材，但奇亞籽吃法若不
養生保健
18萬人研究發現：咖啡＋它降45％死亡風險！降膽固醇、穩血糖最佳比例
許多人常在「咖啡派」與「茶派」之間選邊站，其實兩者都各有好處。最新研究更發現，原來你不必二選一，咖啡和茶一起喝更有助長壽
節目精華
胰臟癌奪命急又狠！控糖穩胰島素關鍵曝 蒟蒻助控糖 膳食纖維王是它
胰臟癌奪命快又狠，包括中研院前院長李遠哲夫人吳錦麗、前立委楊文欣，都在確診一年內病逝。安南醫院副院長、肝膽腸胃科醫師許秉
命理星座
1/11～1/17生肖運勢 3生肖財運狂飆、運勢逆天！牛五星好運 猴財運亮眼
命理專家雨揚老師表示，本周1/11～1/17，最好運的前三名是蛇、牛、猴。各生肖的運勢如下，一顆星代表風水輪流轉，下周會
養生保健
日醫「傍晚抬腿操」有效改善夜尿！每天30分鐘不再晚上起來上廁所
預防夜尿只需要躺下來30分鐘，把腳抬高就行了！「傍晚抬腿操」是讓你能夠將白天累積在下半身的水分，在睡覺以前就化為尿液排出
聰明減肥
早餐改吃4食物 30歲女3個月脂肪肝全消失、瘦5公斤！醫揭不運動也能瘦關鍵
30歲女上班族長期因脂肪肝每3個月追蹤一次，這次追蹤時她的脂肪肝竟全消失！基隆長庚醫院健檢中心主任錢政弘詢問她是不是做了
藥膳茶飲
別再只泡桂圓紅棗茶！中醫祕方紅棗加1物超厲害 補氣血、改善手腳冰冷
冬季氣溫驟降，許多人開始出現手腳冰冷、疲倦無力、頻繁感冒等困擾，這些症狀往往與體內陽氣不足、血液循環不佳有關。明悅中醫診
過好日子
2026這縣市敬老卡升級4大福利！每月爽領600元 泡湯、看病、搭計程車都能用
台北市65歲以上長者人數已突破58萬人，占總人口近四分之一，成為全國老人人口比例最高的城市。面對超高齡社會的挑戰，台北市
熱播影片
腳底痛就是足底筋膜炎？認明症狀 穿1種鞋可舒緩疼痛
很多人腳底痛，以為是足底筋膜炎，足踝專科醫師朱家宏日前在網路節目《挖健康》中指出，不是所有的腳底痛都是足底筋膜炎，建議患
名人癌症
選擇安寧療護！名模大腸癌47歲病逝 大腸癌年輕化 2警訊不能拖
日本資深名模古谷惠因大腸癌病逝，年僅47歲，消息曝光後令時尚圈與粉絲不捨。她在生命末期選擇緩和治療，坦然面對疾病。醫師提
營養對策
美國最新飲食指南出爐！權威呼籲1物超不建議吃 蛋白質提倡吃紅肉？
美國近日公布《2025-2030年美國飲食指南》，除了強調真正純天然食物的重要性外，也呼籲民眾注意蛋白質、乳製品、健康脂
營養對策
地瓜葉、草莓都上榜！營養師公開6種「抗發炎神物」還能降壞膽固醇
體重遲遲降不下來，可能不是意志力的問題，而是身體正處於慢性發炎狀態。營養師李婉萍指出，肥胖本身就是一種慢性疾病，會讓身體
過好日子
寒流凍番薯！台電傳授「0元暖被術」免插電3招熱到踢被
入冬首波寒流強勢達標，受強冷空氣南下及輻射冷卻效應雙重夾擊，全台氣溫驟降，今晨（1/9）全台近百個測站氣溫跌破10度，新
營養對策
鈣片買錯等於白吃！骨科醫曝：買鈣片前必知5件事 老人也要補鈣
許多長輩常在骨質疏鬆門診提出疑問：「年紀大了，現在補鈣還有用嗎？」事實上，骨骼並非一成不變的結構，而是持續進行代謝的動態
健身運動
抗老先練腿！每天走路加1動作 腎臟、膀胱更有力
現代人開車、騎機車，以車代步慣了，腿部力量通常比較差，只有養好腿，才能阻止衰老提前到來。中醫師吳建勳提供一套強壯腰腿運動
熱播影片
每天走萬步卻腳跟痛？醫師揭「走路NG習慣」 2招預防足底筋膜炎
許多民眾為追求健康挑戰日行萬步，卻意外走成足底筋膜炎。足踝專科醫師朱家宏指出，除了不可逆的老化、體重過重及外傷外，現代人
挑好食材
奇亞籽功效：一天吃多少？營養師推正確吃法和禁忌 比較表一次看
奇亞籽近年風行保健食品界，被稱為神奇的超級健康食物。研究顯示奇亞籽有降血糖、助減肥、防便祕等功效，還有哪些有益健康的功效
挑好食材
藍莓可以天天吃嗎？營養師揭科學證據：「這種」藍莓花青素吸收率高25%！
藍莓對身體好，世界公認，產地從南半球的智利、紐西蘭到北半球的美國，甚至四、五月份的台灣阿里山都能生產藍莓。比起一般水果價
挑好食材
冷氣團發威！全台急凍10度 白蘿蔔湯「加2料」成抗寒神物、營養爆表
強烈大陸冷氣團持續影響，根據氣象預報，全台部分地區甚至跌破10°C低溫。面對日夜溫差極大，晚餐來碗熱湯可暖身，而
營養對策
關節痛吃6水果抗發炎！研究曝每天吃「這水果」舒緩膝蓋痛 6個月見效
關節炎與日常生活息息相關，不只老人家才有，其實跟上班族、手機族及運動族關係也密切。美國關節炎基金會列出多項食物建議，其中
食安陷阱
他喝這種咖啡喝到差點洗腎！名醫曝3種養生食物超容易變腎毒 別再忽略
一些看似無害的食物卻可能成為危害腎臟的隱形殺手！腎臟科醫師洪永祥指出，根據 PubMed 醫學文獻的證據，有三種國民食物
健康星聞
中經院副院長王健全心梗逝！寒流6天已181人OHCA 醫：異常疲憊像感冒是奪命警訊
中華經濟研究院副院長王健全於今（1/8）病逝於萬芳醫院，享壽67歲。據悉王副院長半個月前疑似因心肌梗塞緊急住院治療，和病
過好日子
政府發錢！16歲以上就能登記「運動幣」看比賽、買球鞋都能用
為落實全民運動政策目標，運動部正式宣布，自民國115年起，將原本的「青春動滋券」轉型為「運動幣」。此次政策擴大發放對象至
減齡變年輕
美國研究揭示：多吃這些食物減緩身體老化速度！芹菜、燕麥都有效
不少壯世代都有類似困擾，明明健檢報告數據正常，卻總是感到疲憊、睡不飽、傷口癒合緩慢？營養師薛曉晶表示，這些看似微小的身體
過好日子
紅豆功效超讚！名廚授紅豆湯煮法不用浸泡或冷凍 紅豆快速綿密鬆軟
天氣好冷，好想喝紅豆湯，不過大家在煮紅豆湯的時候，最常碰到紅豆煮不透又或是煮太久，導致紅豆殼肉分離問題，知名大廚阿慶師分
醫療焦點
他嘴唇龜裂竟是癌前病變！嘴唇「1位置」乾裂脫屑恐是癌症警訊 6招保養嘴唇
60歲黃先生嘴唇一直很乾，而且前陣子開始越演越烈，下嘴唇更是乾到龜裂、紅腫，還有部分越來越厚硬，因為太痛苦了，連吃東西都
養生保健
指甲有白點是缺鈣？為什麼指甲有豎紋？醫揭真相 小心是身體求救訊號
指甲上出現的小白點，許多人直覺認為是缺鈣的警訊，但這其實是流傳已久的誤解。功能醫學醫師劉博仁指出，指甲確實能反映身體的營
營養對策
擦乳液根本沒用！寒流癢爆恐是冷型蕁麻疹 營養師推「這款油」止癢救星
天氣一冷，皮膚開始癢不停？出門吹個風，手臂就紅一塊、腫一塊，洗完熱水澡更癢，擦再多乳液都沒效，真的快癢到懷疑人生？營養師
營養對策
汗皰疹爆發恐是「3地雷食物」害的！汗皰疹成因多重找到關鍵很重要
當手部、腳部過度乾燥時，手指或腳掌便冒出一顆顆令人難以忍受的小水泡，恐是「汗皰疹」在作祟。中醫師提醒，汗皰疹患者日常中要
挑好食材
頂尖醫學與營養期刊都證實！燕麥這樣吃降血糖、膽固醇、助減重
燕麥是多功能超級食物！近年來，許多頂尖醫學與營養期刊都在為燕麥揭露遠超想像的強大科學力量。營養師薛曉晶表示，燕麥不只是減
挑好食材
國際研究認證櫻桃功效防失眠、痛風！一天吃幾顆？3搭配穩血糖、抗發炎
踏入冬季正是南半球（如智利、澳洲塔斯曼尼亞）櫻桃當季的黃金期，售價也比較便宜。其實櫻桃不僅好看好吃，還能助眠，但究竟櫻桃
過好日子
115年老人免費健檢1/15預約！2醫院釋3360名額 3方案醫師教你怎麼選
115年度台北市免費老人健康檢查將於1月15日正式開辦。設籍於台北市、年滿65歲以上（原住民55歲以上）的長者，每年可享
過好日子
冬天手乾塑膠袋打不開？日本專家授3招快速打開塑膠袋 超簡單
塑膠袋薄薄的一個，你是否試過又揉又搓都打不開新的塑膠袋？以下教大家3種日媒推薦的快速打開塑膠袋的簡單方法，馬上擊退沮喪感
養生保健
早吃vs.晚吃差很大！早餐「這樣吃」存活率達9成 護腎又降膽固醇
早餐被視為一天中最重要的一餐，能為身體提供能量並重啟新陳代謝。然而，現代人生活忙碌，常會晚吃早餐、甚至拖到中午才吃的習慣
挑好食材
菠菜NG吃法恐害結石增生！菠菜這樣吃才是營養聖品 大腦年輕11歲
許多人認為菠菜高鈣富含高鐵，又是深綠蔬菜，絕對是營養聖品！然而，科學研究揭示的真相可能顛覆你的想像！營養師薛曉晶指出，菠
食安陷阱
3歲男童肚子痛竟是鉛中毒！醫曝兇手：愛吃1物惹禍 6食物排鉛毒
嬰幼兒海苔重金屬超標事件讓大家人心惶惶，有醫師分享之前曾在兒科醫學會報告分享3歲鉛中毒孩童的案例，原來有一名3歲男童因腹
挑好食材
青花菜變便宜！癌醫授最佳抗癌吃法 每天吃這麼多 降癌風險26%
近期台灣青花菜進入盛產期，價格十分親民，專家指出，青花菜是十字花科超級食物，營養密度高、熱量低，是餐桌上的防癌蔬菜，現在
聰明減肥
60歲媽媽糖化血色素7.5%！專家：「1餐盤」逆轉勝 半年甩15公斤
一位60歲媽媽，初次驗糖化血色素竟然高達7.5%！營養師問她：日常都吃些什麼？沒想到竟是充滿一個一個的地雷！排骨便當、肉
中醫治病
蕁麻疹快速止癢靠2招！多久才會好？中醫：想好的快 4水果千萬別碰
蕁麻疹不能吃什麼？蕁麻疹多久才會好？每次發作都會癢到睡不著，常造成生活和外觀上的困擾，就有網友提到說可以用米酒或冰敷方法
營養對策
2025哈佛大學最新研究：缺「鋰」增阿茲海默症風險！含鋰食物這樣吃最好
害怕罹患阿茲海默症？哈佛大學最新研究揭露，「鋰」缺乏，可能是早期阿茲海默症發展的關鍵。但鋰該怎麼吃？哪些食物又含有鋰？營
節目精華
天冷猝死飆！「無痛心梗」沒感覺？醫示警：快看手腕3徵兆、2招自救保命
氣溫驟降，心血管疾病風險急劇升高。日前多明尼加名嘴馬里奧·烏雷尼亞（Mario Ureña）
食安陷阱
有買到嗎？惠氏「啟賦3」、「啟賦4」2批幼兒奶粉3.6萬罐下架回收
歐洲日前傳出食品大廠雀巢（Nestlé）生產的多款嬰幼兒奶粉原料受到仙人掌桿菌汙染，食品藥物管理署1/8接
營養對策
她每天做運動卻肌肉量不足！專家揭密防肌少症關鍵 很多人搞錯
台灣已進入高齡社會，肌少症是許多長輩面臨的健康問題。營養師蘇哲永透過一位社區阿姨的案例，分享保持肌肉量的關鍵策略。 &
營養對策
補骨別只會喝大骨湯「吃菜」也能護軟骨！醫公開4大護軟骨食材
關節卡卡、膝蓋痛，不是單純老化現象，而是軟骨磨損的警訊！骨科醫師表示，真正的關節保養不是靠單一食物，而是每天在飲食中多攝
營養對策
常吃燕麥、地瓜恐讓脂肪肝惡化？醫：4招有效消滅脂肪肝 地瓜這樣吃最好
依據衛福部統計，慢性肝病與肝硬化，為國人十大死因之一；且國人 109 年的十大癌症，肝癌高居癌症死因第二位。除了 B、C
營養對策
白蘿蔔國產、進口差在哪？專家教這樣挑才甜！蘿蔔部位料理解析
2026年好彩頭！白蘿蔔一年四季都能見到，但其實不同季節的蘿蔔可能產地不同，冬天是國產白蘿蔔主要產季，這時期口感風味最佳
挑好食材
青花菜、花椰菜哪個最營養？它蛋白質、鈣質、維生素都贏了！1煮法最好
青花菜、花椰菜營養價值有差嗎？哪一個比較好？青花菜、花椰菜雖然長得很像，但營養價值卻有不小的差異！營養師李婉萍特別針對這
挑好食材
全台急凍挑戰5°C！當歸補身恐變病灶「助燃劑」 婦產科醫示警：這3類人別亂吃
全台急凍！今日（1/8）清晨受輻射冷卻影響下探6.7°C，明日(1/9)更有機會跌破5°C挑戰首波寒流。
營養對策
天冷心情卡卡？快吃「大腦潤滑油」！營養師教早餐吃蛋＋它防憂鬱
「冬天覺得整個世界都灰灰的……冷到連心都冷掉了。」你是不是也覺得天氣一冷就容易憂鬱？營養師陳
不吃藥降血糖
營養好食
醫療
找醫師
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
食譜
醫學百科
專題策展
不吃藥降血糖
營養好食
醫療
找醫師
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
食譜
醫學百科
專題策展
營養好食總覽
營養對策
挑好食材
食安陷阱
圖解食療
本類熱門文章
挑好食材
奇亞籽富含Omega-3！4族群別亂吃 纖維比燕麥高 乾吃可以嗎？
挑好食材
藍莓可以天天吃嗎？營養師揭科學證據：「這種」藍莓花青素吸收率高25%！
挑好食材
冷氣團發威！全台急凍10度 白蘿蔔湯「加2料」成抗寒神物、營養爆表
養生保健
日醫「傍晚抬腿操」有效改善夜尿！每天30分鐘不再晚上起來上廁所
醫療總覽
醫療焦點
健康星聞
專家給問
防疫快遞
本類熱門文章
醫療焦點
柯文哲指紋消失！陳佩琪淚揭真相 醫：3類人冬日指紋恐「隱身」
醫療焦點
眼前突然一黑是「嚴重警訊」！天冷眼中風來襲 注意3徵兆把握黃金時間
健康星聞
吃不下是大腦在求救？大胃王姊妹「對吃東西沒興趣了」醫揭：恐這個崩壞了
醫療焦點
尿不出來怎麼辦？攝護腺肥大手術後更嚴重 尿道也有支架，尿尿更順暢
中醫總覽
中醫治病
藥膳茶飲
穴位保健
本類熱門文章
藥膳茶飲
別再只泡桂圓紅棗茶！中醫祕方紅棗加1物超厲害 補氣血、改善手腳冰冷
藥膳茶飲
冬季養生必學！3妙招幫你護陽氣 2藥膳驅走寒濕 提升耐寒能力
中醫治病
天冷想吐不只腸胃炎！中醫揭「5大嘔吐類型」加碼5穴位秒止嘔
藥膳茶飲
爬樓梯就喘、走幾步就累恐是「2器官」出事！快用2藥膳補氣血顧心肺
養生總覽
養生保健
聰明減肥
名人養生
本類熱門文章
養生保健
18萬人研究發現：咖啡＋它降45％死亡風險！降膽固醇、穩血糖最佳比例
聰明減肥
早餐改吃4食物 30歲女3個月脂肪肝全消失、瘦5公斤！醫揭不運動也能瘦關鍵
養生保健
日醫「傍晚抬腿操」有效改善夜尿！每天30分鐘不再晚上起來上廁所
養生保健
睡再多都睡不飽？浴室和房間裡「這些東西」也有毒
影音總覽
名醫觀點
節目精華
熱播影片
江P醫件事
如果云知道
明欣醫聊事
堡你平安
本類熱門文章
熱播影片
腳底痛就是足底筋膜炎？認明症狀 穿1種鞋可舒緩疼痛
熱播影片
每天走萬步卻腳跟痛？醫師揭「走路NG習慣」 2招預防足底筋膜炎
如果云知道
這種油是血管清道夫！營養師揭正確「刮油飲食」降血脂、抗發炎
節目精華
胰臟癌奪命急又狠！控糖穩胰島素關鍵曝 蒟蒻助控糖 膳食纖維王是它
運動總覽
健身運動
瑜伽伸展
氣功調氣
本類熱門文章
健身運動
抗老先練腿！每天走路加1動作 腎臟、膀胱更有力
健身運動
不用跑健身房！醫揭上班「偷練」10分鐘驚人實效：肌肉竟變多了
健身運動
怪姿勢「江戶跑」爆紅！復刻忍者跑法 吸睛2.7億次 年輕人狂跟風
健身運動
轉門把、瓶蓋也痛？3招輕鬆緩解網球肘 掰了疼痛、無力感
癌症總覽
名人癌症
抗癌醫學
癌症飲食
本類熱門文章
名人癌症
選擇安寧療護！名模大腸癌47歲病逝 大腸癌年輕化 2警訊不能拖
抗癌醫學
一吃就脹痛、老跑廁所！7旬翁大腸鏡沒做完 8年後竟長出7公分直腸癌
名人癌症
45歲《好聲 Family》奪冠女歌手癌逝！夫揭比賽時癌擴散全身 醫：別誤為痔瘡
名人癌症
27歲寫真偶像才引退5天就死了！喉嚨長1腫瘤竟奪命 醫揭喉部警訊不要忽略
樂生活總覽
過好日子
親子家庭
心靈雞湯
命理星座
萌寵
本類熱門文章
命理星座
1/11～1/17生肖運勢 3生肖財運狂飆、運勢逆天！牛五星好運 猴財運亮眼
過好日子
寒流凍番薯！台電傳授「0元暖被術」免插電3招熱到踢被
過好日子
2026這縣市敬老卡升級4大福利！每月爽領600元 泡湯、看病、搭計程車都能用
過好日子
2026大寒：10大養生蔬果、習俗禁忌與節氣招財一次看
壯世代總覽
減齡變年輕
玩樂慢活
熟年情報
本類熱門文章
熟年情報
她多1招退休金1000萬！勞動部：越早行動複利效果越大 自己可試算
熟年情報
中年發胖先少吃還是狂運動？權威研究打臉 這樣做減重更有效
熟年情報
壯世代前段班教師近視飆到1800度！白內障年輕化 醫揭真相：案例暴增
熟年情報
手舉不起來以為五十肩？醫曝真相！「一條毛巾」救回沾黏肩膀
食譜總覽
滋補菜
養生湯
輕食甜點
本類熱門文章
養生湯
藥膳海上鮮／冬季強心補氣好簡單！生脈飲配鱸魚營養又養生
滋補菜
高纖鹹香蒟蒻鳳梨雞／蒟蒻最新吃法減肥降三高！雞胸肉軟嫩好吃祕訣快學
養生湯
雙耳養肺魚湯／淡化中藥味 潤肺止咳剛剛好 林秋香：魚要「這樣」煎
滋補菜
歐風松露炒蛋／松露醬和海鮮活化新陳代謝運作 碘元素養護甲狀腺
首頁
搜尋結果
文章
影音
專家觀點
看更多
35歲男星腦癌離世！抗癌6年仍復發 這種腦瘤死亡率高、常復發 注意6症狀
澳洲男星強尼魯福（
Johnny Ruffo
）11/10因腦癌離世，享年35歲。他2017年...
林俊甫 醫師
共 1 個結果
共 2 項結果
35歲男星腦癌離世！抗癌6年仍復發 這種腦瘤死亡率高、常復發 注意6症狀
澳洲男星強尼魯福（
Johnny Ruffo
）11/10因腦癌離世，享年35歲。他2017年...
澳洲男星強尼魯福（
Johnny Ruffo
）11/10因腦癌離世，享年35歲。他2017年...
方季惟公開凍齡秘密！每天吃水果優格、喝2大瓶水 晚上念「吽」快速入睡
...，就是上鏡前一天一定會敷面膜。 長年與方季惟合作的彩妝梳化師Johnny透露，方季惟的皮膚維持得很好，淨、透、白都齊備。主要應該是方...
...，就是上鏡前一天一定會敷面膜。 長年與方季惟合作的彩妝梳化師Johnny透露，方季惟的皮膚維持得很好，淨、透、白都齊備。主要應該是方...
Johnny Ruffo 相關搜尋
Johnny Ruffo 相關搜尋
#Johnny Ruffo
1
1 / 1
本網站使用 Cookies 以便為您提供更優質的使用體驗，若您點選下方「我知道了」或繼續瀏覽本網站，即代表您同意我們的 Cookies 政策，欲暸解更多資訊請見
隱私權政策
。
我知道了
