...險降低約7成，並減緩一般高齡者認知功能的退化速度。多攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類、蔬果豆類堅果以及原型食物，都是被推薦的飲食策略...

...上長時間暴露在螢光或藍光下，可保護褪黑激素生成；補充鎂、鉀、Omega-3脂肪酸，有助於調節心律與神經活動；每天進行冥想、深呼吸、輕運...

...避免熬夜、少看手機。 有些人認為吃抗氧化、助消炎的食物，例如Omega-3、活性葉酸等，或是點消炎藥水來幫助減少黃斑皺褶發生，不過林伯...

...免其再活化。這包括規律作息、補充足夠營養素（如維生素D、鋅、Omega-3脂肪酸）、壓力管理、減少免疫壓力源，以及日常補充具抑制EB病...

...油、沙拉醬、餅乾、洋芋片、油炸食品等。理想的Omega-6與Omega-3比例應在4:1以下，美國心臟學會建議比例為1:1，但現今飲食...

...飲食，有助於延遲更年期，平均延遲1.5年。此外，油性魚類中的Omega-3脂肪酸和補充維生素B6與鋅，也顯示出延遲更年期的效果。研究建...