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馬英九驚傳失智？學者推最新療法逆轉！哈佛博士曝：吃這2種才延緩
...食品。 葉天忻解釋，優質油脂是指橄欖油、堅果、酪梨與魚類中的Omega-3脂肪酸。相對地，油炸物與高度加工食品對神經健康不利。看更多：馬英九...
吃魚怕重金屬？營養師點名這部位最藏毒素 4種魚最安全
吃魚怕重金屬殘留、植物油又怕加熱變質？Omega-3脂肪酸是維持心血管與腦部功能的必需營養，但人體無法自行合成。台南市...
英美研究天天1顆蛋防失智 但「1種蛋」不行？營養師揭：「選對油」炒更護腦
...％是直接透過膳食膽鹼路徑達成的。膽鹼還能擔任「送貨卡車」，將Omega-3脂肪酸包裝成特殊磷脂質，成功穿透血腦屏障。 生前攝取較多雞蛋的人，...
日本名醫大推1物維生素、礦物質大勝菠菜！她連吃5天血管竟年輕6歲
...日本人們平均每天吃14克的海藻，其中包括很多紫菜。紫菜中蘊藏Omega-3脂肪酸，它能降低發炎，並減少血液中的三酸甘油酯，從而降低患心血管疾...
頭髮突然變細、變捲、像稻草？專家：這種變形恐是「這部位」壞死徵兆！
...強韌的髮絲，導致頭髮又細又脆、容易變形。此外，鋅、維生素D、Omega-3脂肪酸和鐵質也都是維持毛囊健康、讓髮絲強韌的關鍵營養素。看更多：吃...
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